Алиев X. Свое лицо, или Формула счастья. — М., 2004. — 158 с. — (Исцеление души.)
Хасай Алиев — врач-психиатр, психолог, автор научных монографий, генеральный директор Центра защиты от стресса. Изобретенный им метод психофизиологической саморегуляции Ключ широко известен во всем мире и является одним из эффективных способов управления внутренними ресурсами человека. Метод активно используется спортсменами, офицерами в «горячих» точках, сотрудниками МЧС. Известный писатель Александра Маринина описала доктора Алиева в своем романе «Призрак музыки».
Содержание
Александра Маринина. Предисловие……………………..3
СВОЕ ЛИЦО, ИЛИ ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ
Предисловие……………………………………………………….7
Часть первая УТРО НОВОГО ДНЯ
Мифы и реальность…………………………………………….10
Россия между двух культур: Востока и Запада…..20
Часть вторая
КЛЮЧЕВАЯ ПРОБЛЕМА ЧЕЛОВЕКА
Воля и организм. Найди Ключ к себе………………..24
Как выдавить из себя раба…………………………………25
Кто уже применяет Ключ?…………………………………..28
Правила игры……………………………………………………..32
Когда сбываются мечты………………………………………33
Часть третья МЕХАНИЗМЫ КЛЮЧА
Сжаться, распрямиться, взлететь!………………………..42
«Секретные» приемы…………………………………………..43
Гениальность и простота природы………………………48
Тренировки, ведущие к благополучию…………………53
Гипноз и антигипноз……………………………………………55
Принцип оптимальности……………………………………..56
Часть четвертая ДО ПОДБОРА КЛЮЧА
Тест до начала игры-тренировки………………………..59
Поиск Ключа………………………………………………………62
Ваш индивидуальный биоритм…………………………..63
Часть пятая
ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА САМОРЕГУЛЯЦИИ
Урок первый. «Звезда саморегуляции»……………….66
Дополнительные приемы. «Палец Хаджи-Мурата»,
«Полет»…………………………………………………………76
Как стать «непотопляемым»………………………………83
Урок второй. «Согласующийся биоритм»…………..85
Урок третий. «Момент истины»…………………………88
«Обычные» признаки состояния саморегуляции……91
Секреты релаксации…………………………………………..95
Сон во время игры……………………………………………98
Смех сквозь слезы, боль и физические
упражнения………………………………………………….100
Физкультура в гармонии с Ключом…………………..102
Советы практикующим Ключ……………………………106
Часть шестая
МЕТОДУ КЛЮЧ — ТЫСЯЧИ ЛЕТ
Скажи себе — «Все будет хорошо!»…………………..109
Ничто не ново под Солнцем……………………………..111
Везунчики и неудачники……………………………………126
Метод Ключ против болезней…………………………..131
Несколько общих принципов…………………………….135
Ключ к решению психологических проблем……..140
Часть седьмая ФИЛОСОФИЯ ТВОРЦА
Найдите в себе талант!………………………………………142
Секреты успешной работы………………………………..145
Великая концентрация жизни……………………………152
Алиев X. Свое лицо, или Формула счастья
